sexta-feira, 6 de maio de 2016

10 conselhos sobre a prática na vida diária da mestra Dipa Ma (*)




Foto: Lou Gaioto




1- Escolha uma prática de meditação e se mantenha com ela. Se você quer progresso na meditação fique com uma técnica.

2- Medite todos os dias. Pratique agora. Não pense que poderá fazer mais depois.

3- Qualquer situação é trabalhável. Cada um de nós tem enorme poder. Isso pode ser utilizado para ajudar a nós mesmos e os outros.

4- Pratique a paciência. Paciência é uma das mais importantes virtudes para o desenvolvimento da vigilância e da concentração.

5- Liberte sua mente. Sua mente é todas as estórias.

6- Refresque o fogo das emoções. A raiva é um fogo.

7- Divirta-se no caminho. Sou muito feliz. Se você vier meditar você também será feliz.

8- Simplifique. Viva de forma simples. Uma vida muito simples é boa para tudo. Muito luxo é um obstáculo para a prática.

9- Cultive o espírito da bênção. Se você abençoar aqueles à sua volta isso o inspirará a ser zeloso a cada instante.

10- Esta é uma jornada circular. A meditação integra a pessoa inteiramente.

(*) Dipa Ma (Índia 1911-1989) foi uma grande mestra do budismo, nasceu em Bangladesh, esteve nos Estados Unidos ensinando nos anos 80 e viveu na Índia. Saiba mais sobre Dipa Ma.


Fonte: blog Folhas do Caminho – Nalanda. Professor Ricardo Sasaki

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