"QUANDO VOCÊ INSPIRAR, INSPIRE O UNIVERSO TODO.
QUANDO VOCÊ EXPIRAR, EXPIRE O UNIVERSO TODO.
DENTRO E FORA.
DENTRO E FORA.
POR FIM VOCÊ ESQUECE A DIVISÃO ENTRE INSPIRAR E EXPIRAR.
MESMO A RESPIRAÇÃO É TOTALMENTE ESQUECIDA.
VOCÊ SIMPLESMENTE SE SENTA COM A SENSAÇÃO DE UNIDADE"
(Maezumi Rôshi - em Zen Meditation in Plain English)
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